帰省がめんどくさいと感じるのは普通?ストレスを減らす考え方と上手な付き合い方
お盆や年末年始、ゴールデンウィークが近づくと、「帰省しなきゃ」と思う一方で、「正直めんどくさい……」と感じる方も多いのではないでしょうか。
家族に会うのは嫌ではないけれど、移動の負担や出費、気疲れなどを考えると気が重くなることもあります。
この記事では、帰省がめんどくさいと感じる理由や、ストレスを減らす方法、帰省しない場合の伝え方について解説します。
目次
帰省がめんどくさいと感じるのは珍しいことではない
帰省に対してネガティブな気持ちを抱くと、「親不孝なのかな」「冷たいと思われるかな」と罪悪感を覚える方もいます。
しかし、帰省をめんどくさいと感じるのは決して珍しいことではありません。
大人になると仕事や育児、家事など日々の責任が増えます。
せっかくの連休を自由に使いたいと思うのも自然な感情です。
また、家族との関係が悪くなくても、帰省そのものに負担を感じるケースは少なくありません。
まずは「帰省がめんどくさいと思う自分はおかしくない」と理解することが大切です。
帰省がめんどくさいと感じる主な理由
なぜ帰省が面倒に感じるのでしょうか。
多くの人に共通する理由を見ていきましょう。
- 移動時間が長くて疲れる
- お金がかかる
- 親族との付き合いが疲れる
- 自分の時間がなくなる
- 育児中は負担が倍増する
移動時間が長くて疲れる
帰省先が遠方の場合、長時間の移動が必要になります。
新幹線や飛行機の予約、渋滞、乗り換えなどを考えるだけで憂うつになることもあります。
特に小さな子どもがいる家庭では、移動そのものが大きな負担です。
出発前の準備から帰宅後の片付けまで考えると、かなりの労力がかかります。
お金がかかる
帰省には意外と多くの出費が発生します。
例えば以下のような費用です。
- 交通費
- 手土産代
- 外食費
- 宿泊費
- 子どものレジャー費
特に家族全員で移動する場合は、数万円から十数万円かかることもあります。
物価上昇の影響もあり、経済的な負担を感じる人は少なくありません。
親族との付き合いが疲れる
帰省が憂うつな理由として多いのが、人間関係のストレスです。
久しぶりに会う親族から、「子どもはまだ?」「仕事は順調?」「家は買ったの?」など、プライベートな質問をされることがあります。
悪気はなくても、何度も聞かれると疲れてしまうものです。
自分の時間がなくなる
貴重な連休を帰省に使うことで、自分のための時間が減ることもあります。
ゆっくり休みたい人や趣味を楽しみたい人にとっては、帰省が「義務」のように感じられる場合もあるでしょう。
育児中は負担が倍増する
子ども連れの帰省は想像以上に大変です。
荷物は増えますし、移動中に子どもがぐずることもあります。
さらに帰省先で生活リズムが崩れ、親も子どもも疲れてしまうケースは少なくありません。
帰省がめんどくさいと感じたときの対処法
帰省へのストレスを少しでも減らすために、できることを紹介します。
- 毎回帰省する必要はないと考える
- オンラインを活用する
- 滞在時間を短くする
- パートナーと役割分担する
毎回帰省する必要はないと考える
「連休ごとに必ず帰省しなければならない」と思い込んでいる人もいます。
しかし、家庭環境や仕事の状況によっては難しいこともあります。
無理をして帰省して心身ともに疲弊するよりも、回数を調整する選択肢があっても良いでしょう。
例えば、
- 年に1回だけ帰省する
- お盆と年末のどちらかにする
- 日帰りにする
など、自分たちに合った頻度を考えるのも大切です。
オンラインを活用する
最近ではビデオ通話も一般的になりました。
遠方に住んでいて頻繁に帰れない場合は、オンラインで顔を見せる方法もあります。
特に孫の顔を見たい祖父母にとっては、短時間でも嬉しいものです。
滞在期間を短くする
「帰るなら数泊しなければならない」というルールはありません。
1泊だけにする、日帰りにするなど、滞在期間を短くすることで負担を軽減できます。
特に子育て世帯は無理をしないことが重要です。
パートナーと役割分担する
帰省の準備が一方に偏ると、負担感が大きくなります。
以下のような作業を分担することで、ストレスを減らしやすくなります。
- チケット予約
- 荷物準備
- 手土産購入
- 子どもの世話
帰省しないときの上手な伝え方
事情があって帰省を見送る場合は、伝え方を工夫すると角が立ちにくくなります。
- 感謝の気持ちを先に伝える
- 理由を簡潔に説明する
- 別の機会を提案する
感謝の気持ちを先に伝える
まずは相手への感謝を伝えましょう。
例えば、「いつも気にかけてくれてありがとう」「帰りたい気持ちはあるんだけど」と前置きするだけで印象が変わります。
「めんどうくさいから」とストレートに伝えないのも優しさです。
理由を簡潔に説明する
長々と言い訳をする必要はありません。
仕事の都合や子どもの予定、体調面の不安などを簡潔に伝えるだけで十分です。
「せっかくの機会だけどごめんね」とシンプルに伝えるだけで、相手には気持ちが十分伝わります。
別の機会を提案する
帰省できない場合でも、「また落ち着いたら顔を見せるね」「今度オンラインで話そう」など代替案を伝えると関係が良好に保ちやすくなります。
自分の仕事が落ち着くタイミングや子どもの休みの日程がわかるなら、別の候補日まで指定してもいいでしょう。
帰省を少しでも快適にするコツ
帰省する場合は、できるだけ負担を減らす工夫を取り入れましょう。
- 混雑する日を避ける
- 手土産は早めに準備する
- 自分の休息時間も確保する
混雑する日を避ける
お盆や年末年始のピーク日は特に混雑します。
可能であれば日程を少しずらすだけで移動が楽になります。
特に車を使った帰省の場合は、渋滞がないだけでかなり楽になりますよね。
手土産は早めに準備する
直前になると焦ってしまいます。
ネット通販などを活用して早めに準備しておくと安心です。
お盆や年末年始は発送が遅くなることもあるので気を付けましょう。
自分の休息時間も確保する
帰省中もずっと親族と一緒にいる必要はありません。
散歩をしたり、一人で買い物に出たりする時間を作ることで気持ちが楽になります。
帰省しない代わりに「似顔絵」を贈るのもおすすめ
事情があって帰省を見送る場合も、家族を大切に思う気持ちまでなくなるわけではありません。
直接会えないときは、電話やオンライン通話に加えて、形に残るプレゼントを贈るのもひとつの方法です。
特に似顔絵は、形に残るだけでなく会話を盛り上げるきっかけにもなります。
似顔絵が実家に贈るプレゼントとして優れている理由をご紹介します。
手描きならではの温かさ
写真も素敵ですが、似顔絵には手描きならではの温かみがあります。
両親や祖父母の似顔絵はもちろん、子どもやペットを含めた家族全員の似顔絵を贈れば、「似てるね」「この表情がいいね」と会話のきっかけにもなるでしょう。
飾って楽しめる
また、お菓子や食品のように消費されるものとは違い、長く飾って楽しめるのも魅力です。
特に遠方に住んでいて頻繁に帰省できない方にとっては、離れていても家族のつながりを感じてもらいやすいプレゼントといえます。
▶家族の似顔絵におすすめの絵師については以下の記事でも紹介しています
家族の似顔絵オーダーにおすすめの絵師8選!おしゃれな似顔絵はプロに頼もう
まとめ:帰省がめんどくさいと感じても無理をしなくていい
帰省がめんどくさいと感じる理由には、移動の負担や出費、人間関係のストレスなどさまざまな要因があります。
特に仕事や育児で忙しい世代にとって、連休は貴重な休息時間です。
そのため、帰省に気が進まないのは決して珍しいことではありません。
大切なのは、無理をして帰省することではなく、自分や家族にとって無理のない形を見つけることです。
帰省の頻度を見直したり、オンラインを活用したりしながら、家族との関係を心地よく続けていきましょう。
















